Sessions BYH
Le processus d’accompagnement se déroule en deux étapes : une première séance approfondie visant à cerner votre situation, suivie de séances de suivi destinées à mettre en œuvre et à adapter le plan d’action au fil du temps.
Comprendre les sessions BYH
Vous pouvez choisir entre une première séance pour faire le point sur votre état de santé, ou des séances de suivi pour accompagner vos progrès au fil du temps.
Première session
Une consultation approfondie et personnalisée pour avoir une vision globale de votre état de santé. Nous passons en revue vos antécédents, votre mode de vie et vos symptômes afin d’identifier des tendances et d’élaborer un plan clair et sur mesure.
Prix : 230 €
1 h 20
Séance de suivi
Ces séances vous accompagnent dans votre progression au fil du temps. Nous faisons le point sur vos progrès, adaptons votre plan étape par étape et affinons votre approche en fonction de ce qui fonctionne.
Prix : 125 €
60 min
Disponible en anglais, français, portugais et espagnol.
Quoi et pourquoi
Une vision plus complète de votre santé
La première séance est un moment privilégié et fondateur de votre accompagnement. Elle est conçue pour comprendre le fonctionnement global de votre santé, en allant au-delà des symptômes isolés. Pris séparément au quotidien, ces derniers ne permettent souvent pas d’appréhender la situation dans sa globalité.
Sandra prend le temps d’étudier en détail votre histoire personnelle et médicale. Elle explore la façon dont vos expériences passées, votre mode de vie et votre environnement ont influencé votre corps au fil du temps, et comment ces facteurs façonnent votre situation actuelle et votre santé globale.
Plus longue que les séances de suivi, cette première séance dure généralement entre 90 et 120 minutes. Elle lui permet de poser des bases claires et structurées, d’identifier les schémas clés et de créer le socle d’une approche véritablement personnalisée et cohérente.
Les séances de suivi s’inscrivent dans un processus continu qui se développe avec le temps. Ensemble, nous mettons en place et ajustons votre plan étape par étape, en fonction de votre évolution, de ce qui fonctionne et de ce qui doit être affiné, afin de soutenir une progression constante et durable sur le long terme.
Domaine d’expertise
Découvrez les multiples applications de nos séances, conçues pour enrichir les pratiques de soin et favoriser un bien-être global.
Aromathérapie
Les huiles essentielles sont de puissants outils thérapeutiques qui favorisent naturellement à la fois la santé physique et l’équilibre émotionnel.
Phytothérapie
Tirez parti des vertus curatives des plantes pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être général grâce à la phytothérapie.
Microbiote
Le microbiote intestinal est un facteur déterminant du bien-être physique et psychologique général.
Médecine du mode de vie
Une approche médicale recourant à des méthodes comportementales fondées sur des données probantes pour prévenir et prendre en charge les maladies chroniques.
Épigénétique
Découvrez comment vos gènes s’expriment et comment favoriser leur bon fonctionnement grâce à vos choix de mode de vie.
Nutrition fonctionnelle
Les intolérances alimentaires, les carences en vitamines, la santé intestinale, la glycémie et les déséquilibres hormonaux constituent les principaux domaines abordés.
Neurosciences
L’étude du système nerveux et du fonctionnement du cerveau, qui examine comment les circuits neuronaux influencent le comportement et la santé.
Gestion du stress
Apprenez à comprendre comment votre corps et votre esprit réagissent au stress, et découvrez comment mieux le gérer et en atténuer les effets au fil du temps.
Psychologie positive
Une approche fondée sur la science, axée sur les points forts de chacun et les émotions positives. Pour renforcer la résilience et mieux gérer le stress.
Disponible en anglais, français, portugais et espagnol.
Comment ça marche
Dites-moi ce qui vous amène
Partagez ce que vous avez vécu en remplissant un court formulaire afin de poser les bases avant notre séance.
Prendre rendez-vous
Nous vous contacterons pour convenir d’un rendez-vous qui vous convienne.
Première séance (120 min)
Un entretien approfondi et ciblé pour mieux cerner vos symptômes, vos antécédents médicaux et vos habitudes quotidiennes.
Clarté et prochaines étapes
Vous repartirez avec une vision plus claire de votre situation et des mesures concrètes à prendre, adaptées à vos besoins.
Séance de suivi
Les séances de suivi permettent de suivre vos progrès, d’adapter le programme et de continuer à vous accompagner dans votre parcours de santé au fil du temps.
Témoignages de personnes ayant travaillé avec Sandra
Quelques mots de personnes qui ont pris le temps de comprendre ce qui se passait.
Très satisfait
Je suis très satisfaite de mon rendez-vous avec Sandra. Elle a pris le temps de m’écouter et de me poser les bonnes questions, tout en apportant des réponses pertinentes et en analysant mes besoins avec justesse. C’est une autre façon d’être prise en charge qui me convient parfaitement. Je la recommande vivement !
Véronique, France
Génial !
Je suis très satisfaite du suivi assuré par Sandra. Son attention, tant sur le plan physique que psychologique, me permet de me préparer au mieux à mes futurs examens et de mener une vie (d’étudiante) plus sereine.
Clara, Espagne
Une expérience transformatrice
Une consultation unique, avec une approche vraiment attentive et globale, adaptée à ma personnalité. Un mois après le premier rendez-vous, je constate déjà des améliorations. J’ai hâte de passer aux étapes suivantes. Merci !
João, Portugal
Je suis absolument ravi
Sandra s’est montrée très attentive à mes besoins, douce et efficace.
Fiona, France
Un havre de paix et de bien-être
Sandra m’a offert un havre de paix et de bien-être, qui m’a permis de trouver du réconfort, de me sentir mieux, puis de retrouver une vie plus équilibrée et épanouissante.
Logan, France
Super trouvaille !
À l’écoute, pleine de bons conseils, généreuse, douce et pleine d’empathie : voilà des adjectifs qui décrivent bien Sandra. Ses conseils et son aide nous ont vraiment été d’une grande aide à chaque fois !
Stéphanie, Belgique
Booster Votre Santé
Optimisez votre santé et libérez votre potentiel.
Questions Fréquemment Posées
Explorez la section des questions fréquemment posées pour trouver des réponses aux questions courantes sur nos services, nos offres et notre approche.
Le principe de la santé intégrative est d’offrir une approche « sur mesure », 100% adaptée et personnalisée, axée sur les besoins globaux de votre corps et la mise en œuvre de stratégies qui le rendent plus fort. L’objectif à court terme est d’atteindre un meilleur bien-être physique et mental, plus d’énergie et une meilleure santé. À long terme, la santé intégrative permettra de maximiser votre capital santé, de gagner en vitalité et d’avoir un impact réel sur le bien-être et le vieillissement en bonne santé.
Presque tous les aspects et problématiques peuvent être abordés de manière intégrative. Cependant, seul votre médecin peut poser un diagnostic médical. Je n’ai pas l’intention de diagnostiquer ou de traiter des pathologies. Le suivi de santé est complémentaire et ne remplace en aucun cas les consultations médicales nécessaires.
Tout le monde! De 0 à 117 ans, sportifs ou non. Chaque âge, chaque sexe, chaque personne fait face à ses propres défis ou problématiques. Le seul prérequis: la volonté d’adopter un mode de vie plus sain à long terme et d’être accompagné dans ce parcours.
Comme les séances sont entièrement personnalisées, il n’y a pas de format unique, mais plusieurs formats selon vos besoins. Parfois, il est possible de répondre à une question ponctuelle en 30 à 45 minutes, une seule rencontre étant suffisante. D’autres fois, il est nécessaire d’approfondir davantage, et dans ce cas, une séance peut durer jusqu’à deux heures et nécessiter un suivi jusqu’à ce que nous atteignions les objectifs fixés. Il peut également y avoir des occasions où nous passons de la théorie à des ateliers pratiques à domicile pour appliquer ces recommandations dans la vie quotidienne.
Les rendez-vous doivent être annulés 48 heures à l’avance. Tout rendez-vous non annulé dans ce délai sera considéré comme dû.
Une approche de santé intégrative est souvent perçue comme coûteuse, car elle exige un véritable investissement personnel en temps et en argent. Cependant, les bénéfices attendus de cet investissement peuvent être considérables à court, moyen et long terme. Outre les coûts des séances, il existe souvent des coûts associés, tels que la nécessité de suppléments de phytothérapie ou de micronutrition. De plus, comme le style de vie est l’un des axes thérapeutiques, vous pouvez envisager l’achat de matériel sportif, des abonnements à des salles de sport ou des cours de pilates, de yoga, etc.
Des « forfaits » spécifiques peuvent être proposés selon le cas (Jeunes, Familles, Seniors, Maladies Chroniques).
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Une approche intégrative peut apporter un soutien dans de nombreux domaines liés à la santé. Toutefois, seul un médecin agréé est habilité à établir un diagnostic médical. Notre travail est complémentaire et ne remplace pas les soins médicaux nécessaires.