Sesiones BYH
El proceso de acompañamiento consta de dos fases: una sesión inicial en profundidad para comprender tu situación, seguida de sesiones de seguimiento para poner en práctica y ajustar el plan de acción a lo largo del tiempo.
Las sesiones BYH
El proceso de acompañamiento consta de dos etapas: una sesión inicial en profundidad para comprender tu situación, seguida de sesiones de seguimiento para implementar y ajustar el plan de acción a lo largo del tiempo.
Primera sesión
Una sesión específica y exhaustiva para comprender tu salud en su conjunto. Analizamos tu historial, tu estilo de vida y tus síntomas para identificar patrones y elaborar un plan claro y personalizado.
Precio: 230 €
120 min
Sesión de seguimiento
Estas sesiones te ayudan a avanzar con el tiempo. Analizamos los progresos, ajustamos tu plan paso a paso y perfeccionamos tu estrategia basándonos en lo que funciona.
Precio: 125 €
60 min
Disponible en inglés, francés, portugués y español.
Qué y por qué
Comprender tu salud de una manera más completa
La primera sesión es un momento privilegiado y fundamental de tu acompañamiento. Está diseñada para comprender el funcionamiento global de tu salud, yendo más allá de los síntomas aislados. En el día a día, estos síntomas, analizados por separado, a menudo no permiten valorar la situación en su conjunto.
Sandra se toma el tiempo necesario para estudiar al detalle tu historia personal y médica. Explora cómo tus experiencias pasadas, tu estilo de vida y tu entorno han influido en tu cuerpo a lo largo del tiempo, y cómo estos factores dan forma a tu situación actual y a tu salud global.
Esta primera sesión, más larga que las de seguimiento, suele durar entre 90 y 120 minutos. Le permite sentar unas bases claras y estructuradas, identificar los patrones clave y crear los cimientos de un enfoque verdaderamente personalizado y coherente.
Las sesiones de seguimiento se inscriben en un proceso continuo que se desarrolla con el tiempo. Juntos, implementamos y ajustamos tu plan paso a paso, en función de tu evolución, de lo que funciona y de lo que necesita afinarse, con el fin de favorecer una progresión constante y sostenible a largo plazo.
Área de especialización
Descubre las múltiples aplicaciones de nuestras sesiones, diseñadas para enriquecer las prácticas de cuidado y promover un bienestar global.
Aromaterapia
Los aceites esenciales son potentes herramientas terapéuticas que favorecen de forma natural tanto la salud física como el equilibrio emocional.
Fitoterapia
Aprovecha las propiedades curativas de las plantas para cuidar tu salud y tu bienestar general mediante la fitoterapia.
Microbiota
La microbiota intestinal es un factor determinante fundamental para el bienestar físico y psicológico general.
Medicina del estilo de vida
Un enfoque médico que utiliza métodos conductuales basados en la evidencia para prevenir y tratar las enfermedades crónicas.
Epigenética
Descubre cómo se expresan tus genes y cómo favorecer su funcionamiento óptimo mediante tus hábitos de vida.
Nutrición funcional
Entre los aspectos clave que se abordan se encuentran las intolerancias alimentarias, las deficiencias vitamínicas, la salud intestinal, los niveles de azúcar en sangre y los desequilibrios hormonales.
Neurociencia
El estudio del sistema nervioso y el funcionamiento del cerebro, que analiza cómo las vías neuronales influyen en el comportamiento y la salud.
Gestión del estrés
Descubre cómo reaccionan tu cuerpo y tu mente ante el estrés, y aprende a gestionarlo mejor y a reducir su impacto con el tiempo.
Psicología positiva
Un enfoque con base científica centrado en los puntos fuertes personales y las emociones positivas. Para reforzar la capacidad de gestión del estrés y gestionarlo mejor.
Disponible en inglés, francés, portugués y español.
Cómo funciona
Cuénteme qué le trae por aquí
Comparte lo que has estado viviendo a través de un breve formulario para sentar las bases antes de la sesión.
Reservar tu sesión
Nos pondremos en contacto contigo para acordar una hora que te venga bien.
Primera sesión (120 min)
Una conversación detallada y específica para conocer tus síntomas, tu historial médico y tus hábitos diarios.
Claridad y próximos pasos
Al finalizar, tendrás una visión más clara de tu situación y conocerás los siguientes pasos prácticos que debes dar, adaptados a tus necesidades.
Sesión de seguimiento
Las sesiones de seguimiento te ayudan a controlar tu evolución, ajustar el plan y seguir cuidando tu salud a lo largo del tiempo.
Testimonios de personas que han trabajado con Sandra
Unas palabras de quienes se tomaron la molestia de entender lo que estaba pasando.
Muy satisfecho
Estoy muy satisfecha con la cita con Sandra. Se tomó el tiempo necesario para escucharme y hacerme las preguntas adecuadas, y sus respuestas y análisis de mis necesidades fueron muy acertados. Es otra forma de recibir atención que me va muy bien. ¡La recomiendo encarecidamente!
Veronique, Francia
¡Genial!
Estoy muy contenta con el seguimiento que me ha brindado Sandra. Su atención, tanto física como emocional, me permite prepararme lo mejor posible para mis próximos exámenes y llevar una vida (estudiantil) más tranquila.
Clara, España
Una experiencia transformadora
Una consulta única con un enfoque verdaderamente atento e integral hacia mi persona. Ha pasado un mes desde la primera cita y ya noto mejoras. Estoy deseando dar los siguientes pasos. ¡Gracias!
João, Portugal
Estoy encantado
Sandra se mostró muy atenta a mis necesidades, amable y eficaz.
Fiona, Francia
Un remanso de paz y bienestar
Sandra me proporcionó un remanso de paz y bienestar, lo que me permitió encontrar consuelo, sentirme mejor y, finalmente, recuperar una vida más equilibrada y plena.
Logan, Francia
¡Qué gran hallazgo!
Sabe escuchar, da buenos consejos, tiene un gran corazón, es amable y está llena de empatía: estos son algunos de los adjetivos que describen bien a Sandra. ¡Sus consejos y su ayuda nos han ayudado muchísimo en todas las ocasiones!
Stéphanie, Bélgica
Potencia Tu Salud
Optimiza Tu Salud y Desata Tu Potencial.
Preguntas Frecuentes
Explore la sección de preguntas frecuentes para encontrar respuestas a las sesiones comunes sobre nuestros servicios, ofertas y enfoque.
El principio de la salud integrativa es ofrecer un enfoque «a medida», 100% adaptado y personalizado, enfocado en las necesidades globales de su cuerpo y la implementación de estrategias que lo hagan más fuerte. El objetivo a corto plazo es lograr un mejor bienestar físico y mental, más energía y mejor salud. A largo plazo, la salud integrativa le permitirá maximizar su capital de salud, ganar vitalidad y tener un impacto real en el bienestar y el envejecimiento saludable.
Casi todos los aspectos y problemas pueden abordarse de forma integrativa. Sin embargo, solo su médico puede realizar un diagnóstico médico. No pretendo diagnosticar ni tratar patologías. El acompañamiento de salud es complementario y no reemplaza de ninguna manera las consultas médicas necesarias.
¡Todos! Desde 0 hasta 117 años, deportistas o no. Cada edad, cada sexo, cada persona enfrenta sus propios desafíos o problemas. El único requisito previo: la voluntad de adoptar un estilo de vida más saludable a largo plazo y de ser acompañado en este recorrido.
Dado que las sesiones son completamente personalizadas, no hay un formato único, sino varios formatos según sus necesidades. A veces, es posible responder a una pregunta puntual en 30 a 45 minutos, siendo una sola reunión suficiente. Otras veces, es necesario profundizar más, y en este caso, una sesión puede durar hasta dos horas y requerir seguimiento hasta que alcancemos los objetivos establecidos. También puede haber ocasiones en las que pasemos de la teoría a talleres prácticos en su domicilio para aplicar estas recomendaciones en la vida diaria.
Las reuniones deben cancelarse con 48 horas de anticipación. Cualquier reunión no cancelada dentro de este período se considerará debida.
Un enfoque de salud integrativa a menudo se percibe como costoso, ya que requiere una verdadera inversión personal en tiempo y dinero. Sin embargo, los beneficios esperados de esta inversión pueden ser considerables a corto, mediano y largo plazo. Además de los costos de las sesiones, a menudo existen costos asociados, como la necesidad de suplementos de fitoterapia o micronutrición. Además, dado que el estilo de vida es uno de los ejes terapéuticos, puede considerar la compra de equipo deportivo, suscripciones a gimnasios o clases de pilates, yoga, etc.
Se pueden ofrecer «paquetes» específicos según el caso (Jóvenes, Familias, Mayores, Enfermedades Crónicas).
Nuestras últimas novedades
Artículos que te ayudarán a entender lo que sientes.
-
Érase una vez…
Seguir Leyendo: Érase una vez…Por una vez, voy a hablarte un poco de mí y de mi historia de…
-
Epigenética o «su superpoder»
Seguir Leyendo: Epigenética o «su superpoder»¿Qué es la epigenética? Probablemente hayas oído hablar de ella. Me gustaría explicárselo y, sobre…
-
Te vendrían bien más arándanos
Seguir Leyendo: Te vendrían bien más arándanosSi aún no eres fan de los arándanos, lee este artículo para descubrir todos sus…
Un enfoque integral puede ayudar a tratar muchos problemas de salud. Sin embargo, solo un médico colegiado puede realizar un diagnóstico médico. Nuestro trabajo es complementario y no sustituye a la atención médica necesaria.